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【消息】水肿体质3日瘦身餐轻松燃脂变成易瘦体质

发布时间:2021-01-02 21:56:02 阅读: 来源:画笔厂家

水肿体质减肥方法

这种体质的人,通常是因为体内酸性物质的含量比较多,不马上排出掉这些有害的酸性物质,那么这些废物堆积在体内,四肢重,排泄浊,口舌黏,浑身腻,新陈代谢不但会变得很慢,而且还会让你形成易胖不易瘦的水肿体质,而且水肿体质的人脾气都会比较暴躁,容易出现暴饮暴食的情况,减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。

如何测试你的体质

用手按一下肉肉多的地方,出现白色的印子并且持续时间很久的话,那么就是水肿体质。

推荐三天自然、健康的排酸减肥食谱

第一天

早:全麦吐司一片+苹果一个

午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐:橘子一个

晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

第二天

早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐:香蕉一个

晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

第三天

早:小馒头一个+猕猴桃两个

午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

加餐:低脂牛奶一杯

晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

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