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秋天养生很关键,推荐3种食物

发布时间:2022-06-22 17:08:27 阅读: 来源:画笔厂家
秋天养生很关键,推荐3种食物

秋天养生很关键,推荐3种食物秋天养生很关键,推荐3种食物,补血益气,排毒清肠,消除小肚腩1.冬瓜冬瓜中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤、养颜抗衰效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成,可以很好的排毒清肠。冬瓜内部含有十分丰富的维生素C,这种物质可以有效地清除体内的自由基,从而提高人体的抗氧化能力,延缓衰老。2.青梅青梅深受女人们喜爱,是一种天然的护肤水果。由于富含天然有机酸和维生素,能迅速清除体内自由基,促进皮肤酸碱平衡,抑制黑色素,防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,淡化面部皱纹,补血益气,排毒清肠,保持青春活力,消除小肚腩。???3.萝卜生萝卜含淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积,萝卜还有通气和促进排便的作用,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,因此是非常好的减肥食物之一。所以想减肥的女性平时不妨多吃点萝卜。

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