喝茶养生：试试这8款茶饮

喝茶养生：试试这8款茶饮

喝茶具有养生保健的作用，生姜红枣茶具有驱寒补血的功效，能够促进血液循环的增强身体素质，人参蜜茶具有抗病防病的作用，也可以缓解人体的疲劳感，具有滋补元气的作用，下面我们来推荐几款养生保健茶。

1.生姜红枣茶

把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。

2.人参蜜茶

人参，白糖，蜂蜜。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

3.活力补气茶

人参花，扁豆花，虫草花，芍药花。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

4.甘麦大枣茶

甘草，大枣，小麦。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

5.当归补血茶

把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。

6.四仁茶

原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁研碎，

功效：常服对一贯大便干结便秘者。

7.蜂蜜茶

原料：蜂蜜，红茶。

功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。

8.荷叶茶

适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。原料：荷叶、炒决明子、玫瑰花。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

以上这8款茶具有非常好的保健作用，不仅能缓解身体疲劳，还具有调节情绪的功效，能够很好的安抚情绪，经常喝茶可以预防癌症，也可以促进血液循环防止便秘，对于有便秘的人平时可以用荷叶茶或者蜂蜜茶能很好的缓解。

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