就在你身边的10种能防病食物
民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝12杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。2.记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃12把葵花籽。3.视力差:吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。4.肌肉损伤:每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。7.抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。9.头发干枯:每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。▲(生命时报特约记者徐澄)推荐阅读四部门推医疗服务价格改革:服务价格升药品费用降据国家发改委消息,近日经国务院同意,国家发改委会同国家卫计委、人社部、财政部发出《关于印发推进医疗服务价格改革意见的通知》,全面推进医疗服务价格改革,提出到2020年基本理顺医疗服务比价关系。人民健康大讲堂|营养识堂|保健养生食用色素到底有没有害?食药总局是这么说的近期,食品药品监管部门抽检发现,部分水果制品存在着色剂超范围、超限量使用的问题。什么是着色剂?在食品工业中如何应用?国内外有哪些相关的法规标准?日前,国家食品药品监督管理总局发布2016年第8期《食品安全风险解析》,组织有关专家解读着色剂。
TAG标签:
胰腺囊腺癌的治疗方法环咽肌失弛缓症看病经验分享
尿毒症患者饮食常识
风湿病有哪些检查方法
- 复古气息十足!全新配色 VaporMax 2020 即将发售!
- 蔡依林晒与家人合照变黑美人比V卖萌少女感十足
- 4D 跑鞋再次现身!adidas Y-3 带来 2018 年秋冬系列
- 这双 “守夜人” 可能是《权力的游戏》x adidas Ultra Boost 联名中最酷的
- Travis Scott联名空军一号什么时候卖 Travis Scott x AF1多少钱
- 元祖灰 + 海军蓝!New Balance 990v5 新配色现已发售!
- 以前「只能看不能穿」的神秘球鞋竟然真市售了!发售信息曝光!010203
- 高圆圆产后近照曝光高马尾依旧清纯被赞辣妈
- 质感高,上脚惊喜!元年 AJ1 明年初正式登场!
- 新加坡实施深夜禁酒令