上火了喉咙发炎？饮食要多注意

上火了喉咙发炎？饮食要多注意都说夏天是最容易上火的一个季节，稍微一个不注意就有可能上火开始喉咙发炎，而且有时候吃完西药都只是治标不治本，这可苦恼了许多一到夏季就难受的人。但是今天，想要不上火，完全不用吃药，听许多营养专家说，其实有一些我们日常生活中的食材就可以达到去火的功效，你知道吗？在夏季，我们第一个要做到的就是孔老先生说的：不时不食，不管是蔬菜还是瓜果，我们都应该是吃当季所生产的，都说苦瓜是夏季降火的小能手，所以当我们夏季出现这种情况的时候，苦瓜一定是最好的降火拍档，而且苦瓜不仅能够提高食欲，还可以解油腻，在夏季这样一个极其容易吃烦腻的时候，实在是人们的不二之选。如果说有一部分人无法接受苦瓜的味道，那么想要在夏季去火还可以食用绿豆，不管是用绿豆煮粥喝还是将绿豆做成绿豆冰沙，它都能帮助人的身体起到去火的功效，而且绿豆还富含氨基酸和纤维素，能够为人体提供必要的营养元素，在炎热的夏天煮上一晚绿豆汤来喝，不仅能够清热解暑，而且还能够降脂，所以家里一定要备用一些绿豆以防万一夏季除了这些食材之外，还有一些水果也是对降火有一定帮助，我们在夏天最常见的就是西瓜，而西瓜性凉，并且能够缓解夏日炎热的暑气，弥补人一天在高温下所蒸发的水分，毕竟西瓜百分之九十二都是由水分构成的，它能够满足我们对水量的需求，只要给身体补充了充足的水，夏天是想上火都不容易。除开西瓜之外，其实圣女果和西红柿也是去火的极好食品，富含丰富的维生素c以及纤维素，并且西红柿还有美白祛斑的功效，这样的食材放在夏天食用简直就是再好不过了，而且我们从小就听说西红柿能够清热解毒、平肝去火，常听老人言其好处，并且对于有食材经验的人来说，这一个食材绝对是最好的去火美食了。说上面的食材你都知道，那么这一款冰糖雪梨一定是许多人极其容易忽略的一种食材，都知道雪梨有一个称号叫做天然矿水，不仅吃饭先来鲜甜可口，而且还可以保护我们的皮肤，使我们的皮肤光滑水润。而在夏天这样一个上火的季节，如果家里常备一点这些食材，相信不管你的火气有多重，都能顺顺利利的消下去，看过这篇文章的你，是不是学到了很多知识呢？赶快买上这些食物放在家里吃吧！

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