身体有这9个症状说明你可能神经衰弱！赶紧来看看吧

现代社会，很多人会有神经衰弱的问题。神经衰弱在起初时常缓慢发病，可导致长期精神紧张、疲劳的因素。在中医看来，神经衰弱大都与情志所伤、精神过度紧张，或大病、久病之后，脏腑功能失调有关。如何判断是否有神经衰弱的问题呢？神经衰弱又应该用哪些方法调理呢？

身体出现这些症状，说明可能神经衰弱了

1、健忘总是忘东忘西，出门忘记带钥匙、钱包或手机，想到要做的事情转眼间却过眼云烟。

2、疲乏整个人显得没有朝气，做什么事情都没有兴趣，每天上班或者上课都是昏昏欲睡的状态，然后到了休息时间却变得十分精神。

3、注意力难集中上课或者工作的时候，注意力总是无法集中，脑子反应比较迟钝，而且记忆力也开始变差，学习做事的效率也逐渐降低。

4、对光学和声学方面的刺激敏感对一些阳光或者声音方面的刺激表现得比较敏感。

5、情绪异常容易因为一点小事就表现紧张或者发怒，还会自己胡思乱想，影响到心情。

6、失眠入睡时间比较长，即使入睡了也是处于浅睡状态，容易被吵醒，睡眠质量很差。

7、睡眠障碍入睡较为困难，即使好不容易入睡了，也是处于浅睡眠状态，经常失眠，睡眠质量较差。

8、食欲降低胃口逐渐变差，对美食没有欲望，经常会有便秘或腹泻的现象出现。

神经衰弱吃什么调理比较好呢？

俗话说，“药补不如食补”，要缓解神经衰弱可以借助于食疗的方法。

1、百合粥

原料百合50克，大米100克

制法百合、大米洗净，一同入锅，加适量清水煮粥食用。

2、酸枣仁粥

原料酸枣仁15克，大米100克

制法先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。

3、甘麦大枣汤

用60克的浮小麦，甘草20g以及15克的大枣。先把浮小麦和大枣洗干净后，加入甘草一起煎煮，等到浮小麦、大枣都煮熟了，再把甘草和小麦去掉，大枣留下来一起和汤食用。

4.阿胶桂圆粥

中医认为，阿胶性味甘、平，归肺、肝、肾经，补血、止血、滋阴，阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心，可以帮助宜养心神。

主料粳米100克

辅料桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克